Fast ein Wundermittel!

Ein großer Schritt für einen gesunden Körper, einen fitten Geist und eine ausgeglichene Psyche.

Wir haben es selbst in der Hand und können einen großen Einfluss darauf nehmen, wie es uns geht. Dafür brauchen wir nur das zu tun, wozu unser Körper ausgelegt ist: -BEWEGUNG-

Jeder Mensch, ob jung oder alt, kann mit Bewegung positiv auf seine Gesundheit und sein Wohlbefinden einwirken.

Greifbare Gründe dafür sind unter anderem:

• "Zivilisationskrankheiten" kann man entgegenwirken oder verbessern.
• Die Zellen der Blutgefäße werden besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
• Herzkrankheiten werden um ein Drittel verringert.
• Aktivität stimuliert verstopfte Gefäße am Herzen, verengte Stellen durch neue Gefäße zu überbrücken.
• Gefäße erweitern sich, Blutdruck wird gesenkt.
• Bestimmte Blutfettwerte werden verringert.
• Anteil an gesundem Cholesterin erhöht sich.
• Der Stoffwechsel wird stärker stimuliert.
• Mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie. Mehr Energieverbrauch hilft uns beim abnehmen oder Gewicht halten.
• Das Atemvolumen erhöht sich, man kann wesentlich mehr Sauerstoff aufnehmen.
• Die Zellen in den Knochen vermehren sich, dadurch erhöht sich die Knochendichte.
• Sport ist ein wichtiges Standbein bei Depressionen.
• Endorphine werden ausgesetzt. Sie können Glückszustände auslösen und Stress und Spannung abbauen.
• Das Glückshormon Serotonin wird freigesetzt.
• Man vermutet, dass Sport Schäden im Erbgut repariert.
• Die Körperhaltung verbessert sich.
• Die Sturzgefahr verringert sich.
• und vieles mehr....

Jung, alt, krank oder gesund: Fast kann man von einem Allheilmittel sprechen, so vielfältig wirkt Sport.